Gesundheit
Der Urlaub ist normalerweise dazu gedacht, ein wenig zu entspannen, sich zu erholen und Spaß zu haben. Damit dem auch so ist, darf die Gesundheit nicht außer Acht gelassen werden. Wer Tabletten nehmen muss, für die Schilddrüse, zur Regulierung des Blutdrucks oder auf die Insulinspritze angewiesen ist, sollte darauf achten, dass auch ausreichend Medikamente mitgenommen werden und man sich eventuell notiert, wie das Präparat heißt, um im Ernstfall Ersatz bei einem Arzt oder in einer Apotheke zu bekommen. Je nach Krankheitsbild ist es ratsam vorher mit dem Arzt zu sprechen, worauf genau zu achten ist. Günstig Medikamente im Ausland zu kaufen, rentiert sich nicht. Einerseits kann die Zusammensetzung von den hierzulande üblichen Präparaten abweichen, andererseits ist es auch nicht gestattet und kann sehr teuer werden.
Neben den Arzneimitteln gehört gerade bei einem Urlaub im Sommer auch ein auf den Hauttyp abgestimmtes Sonnenschutzmittel ins Gepäck. Die Wirkung der Sonne wird gerne unterschätzt. Manchmal reicht schon ein kurzer Spaziergang am Wasser, um sich einen Sonnenbrand einzuhandeln. Das ist unangenehm und verleidet zumindest einige Urlaubstage. Gerade bei Kindern müssen die Eltern darauf achten, dass fleißig eingecremt und während der Mittagszeit die direkte Sonne gemieden wird. Nicht umsonst macht man in südlichen Ländern gerne Siesta. Zudem: Auch im Schatten wird man braun. Und krebsrot möchte man schließlich auch nicht aus dem Urlaub nach Hause kommen. Sich mit Tabletten oder der Sonnenbank auf die Sonne vorzubereiten, bringt auch nicht sonderlich viel. Die Bräunungsliegen arbeiten mit einem ganz anderen Licht als dem, das uns die Sonne schenkt.
Probleme kann während einer Reise auch der Magen bereiten. Als Montezumas Rache wird der Durchfall im Urlaub umgangssprachlich häufig bezeichnet. Kochen, sieden, schälen oder es einfach lassen, lautet die Grundregel. Das heißt, auf rohe oder nur schwach gegarte Lebensmitteln verzichten, nicht unbedingt bei Straßenhändlern essen oder einkaufen, leicht verderbliche Waren wie Mayonnaisen weglassen, keine Eiswürfel in den Getränken und grundsätzlich kein Wasser aus dem Hahn trinken. Bei Früchten ist es von Vorteil, wenn sie sich schälen lassen. Sollte der Magen dennoch rebellieren, viel Flüssigkeit und die entsprechenden Tabletten zu sich nehmen, die mit in die Reiseapotheke gehören.
